Приветствую! Обычная перекладина, но сколько полезного может дать для нашего тела. Наверняка, никто и не задумывался о висе на турнике. Я сам раньше думал: "Что, висеть на турнике, зачем, что за бред?". Считал, что вис на турнике лишь нужен для соревновательного момента, типа, кто дольше провисит, того и 1000р. Но как я пришел к тому, чтобы начать висеть на турнике? Я обратился к врачу ортопеду для того, чтобы выпрямить искривленный позвоночник и первым, что он мне посоветовал — это начать висеть каждый день на турнике по минуте, а лучше два раза...

На первый взгляд подтягивания могут показаться простым движением, ведь всего лишь нужно взяться руками за турник и поднять свое тело. Но на самом деле все не так просто. Часто люди делают множество технических ошибок при выполнении этого упражнения и потом удивляются, почему нет прогресса. В этой статье я собрал основные ошибки, о которых многие даже не подозревают и которые могут полностью разрушить ваши результаты. Поэтому продолжайте читать статью до конца, возможно, вы тоже делали что-то из этого...