Поскольку проведенные до сих пор исследования не указывают на токсичность и вред стеарата магния, нет даже стандартов, определяющих опасные дозы. Подсчитано, что человек, который принимает до 20 таблеток, содержащих стеарат магния, в день, обеспечит свой организм лишь около 1% от количества, уже потребленного с пищей человека, который любит мясо, какао и картофель фри. Мы нашли одно исследование, показывающее безопасный барьер, но оно также рассматривало животных, которые не болели даже при кормлении 2500 мг / кг в день...

Магний называют минералом настроения. Он активирует в организме человека более 300 ферментов. А еще помогает синтезировать белки, делать кости крепче, контролировать уровень глюкозы. Магний легко потерять и трудно накопить. Мы собрали рекомендации медиков, что предпринять в случае его дефицита. В организме человека в среднем содержится 25 граммов магния, из них 53% — в костях, 27% — в мышцах, 19% — в мягких тканях и менее 1% — в сыворотке крови. Магний стал популярен как средство борьбы со стрессом...