Женский организм — сложная и гармоничная система, в которой витамины и минералы играют ключевую роль. Они поддерживают гормональный баланс, помогают сохранять энергию, укрепляют кости и иммунитет, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Но ритм современной жизни, стрессы и несбалансированное питание часто приводят к нехватке важных элементов. Это может выражаться в усталости, перепадах настроения, проблемах с кожей и даже серьёзных сбоях в работе организма. Давайте разберёмся, какие витамины и минералы...

После 30 лет женский организм начинает испытывать новые потребности. Замедляются процессы регенерации кожи, повышается риск набора веса, увеличивается утомляемость, возможны колебания гормонального фона. Эти изменения неизбежны, но их можно смягчить, если вовремя поддерживать организм необходимыми нутриентами. Дефицит витаминов и минералов отражается как на внешнем виде, так и на общем самочувствии. Наиболее распространённые симптомы: Сухость кожи, ранние морщины – возможен дефицит коллагена, витаминов группы B и коэнзима Q10...