Женщины, которые готовятся к беременности или уже находятся в положении, много слышат о важности железа и фолиевой кислоты. Но также очень важно следить, чтобы в организме был достаточный уровень магния. Акушер-гинеколог Анастасия Зайцева рассказала, какую роль играет этот микронутриент в организме женщины в особые периоды жизни: при подготовке к беременности, во время нее, после родов, в период климакса. 1. Магний при планировании беременности — При планировании беременности супруги проходят прегравидарную подготовку...

Об этом нам рассказала врач областного центра общественного здоровья и медпрофилактики Галина Панасенко «Пейте магний, и проблемы со сном уйдут», – обещает навязчивая реклама. Через пару минут на компьютер приходит рассылка уже о биодоступном кальции, который так нужен для укрепления костей. Заходишь в клинику, а там объявление о весенней скидке на комплексный анализ на содержание витаминов и микроэлементов. Да и признаки их дефицита совпадают с вашим нынешним состоянием: слабость, плохой сон, тревожность...