Чтобы быть весёлым, хорошо спать и меньше нервничать, в рекламе рекомендуют принимать магний. Я прокушал месячный курс, и вроде бы увидел эффект. Общее текущее состояние напоминает вяло-расслабленного стендап-комика Ваню Усовича, что, в принципе, не плохо. К сожалению, баночка с магнием уже закончилась, и надо выбрать новую. Но производителей БАДов на том же Озоне чересчур много, яркие наклейки затуманивают рассудок. Чей магний лучше, кто прав, а кто врёт? Попробую разобраться! Дисклеймер. Я не доктор, и ничего не понимаю в медицине и человекостроении...

Всем привет! Сегодня хочу затронуть важную, и иногда, даже недооцененную тему. Доказано, что магний - один из самых дефицитных микронутриентов в современном питании. Главная роль магния заключается в сопровождении биохимических реакций, которые постоянно происходят в человеческом теле. По-другому это называется ко-фактор — то есть без его участия процессы в организме не способны протекать эффективно. Магний необходим для сопровождения более чем 300 реакций, проходящих в организме. К примеру: регуляции...