Почему магний и витамин В6 — неразлучная пара? Как В6 помогает магнию работать эффективнее, а нервной системе — справляться со стрессом? Рассказываем, зачем принимать эти нутриенты вместе и как они поддерживают организм в условиях современного ритма жизни. Erid: 2SDnjdPNprg Кажется, что нервы натянуты, как струны, и вот-вот порвутся? Если раздражительность, усталость, внутреннее напряжение стали частыми спутниками жизни, возможно, дело не только в обстоятельствах. Организму может не хватать важного минерала — магния...

Почему именно эта комбинация работает лучше всего? Когда речь заходит о витаминах и минералах, большинство людей вспоминает железо, витамин D или Омега-3. Но один нутриент работает тихо, без пафоса — и влияет практически на всё, что вы чувствуете каждый день. Этот нутриент — магний. И его «номер два» — витамин B6, без которого магний попросту не заработает на полную мощь. Сегодня разберёмся, почему эта пара считается одной из самых эффективных связок для здоровья, кто особенно нуждается в ней и какие реальные изменения ощущают люди уже через первые недели...