Почему магний и витамин В6 — неразлучная пара? Как В6 помогает магнию работать эффективнее, а нервной системе — справляться со стрессом? Рассказываем, зачем принимать эти нутриенты вместе и как они поддерживают организм в условиях современного ритма жизни. Erid: 2SDnjdPNprg Кажется, что нервы натянуты, как струны, и вот-вот порвутся? Если раздражительность, усталость, внутреннее напряжение стали частыми спутниками жизни, возможно, дело не только в обстоятельствах. Организму может не хватать важного минерала — магния...

Большинство людей думает, что похудение — это дефицит калорий, шаги и тренировки. Но на практике даже при идеальном питании вес может стоять, аппетит «гулять», а энергия падать. Одна из частых, но незаметных причин — дефицит магния, особенно в сочетании с недостатком витамина В6. А эта связка влияет на жиросжигание гораздо сильнее, чем кажется. Магний — минерал, который участвует в более чем 300 биохимических реакциях, включая те, что важны для снижения веса: Магний помогает клеткам откликаться на инсулин. Если магния мало → клетки становятся «ленивыми» → уровень сахара скачет → растёт аппетит...