«Не справляюсь со стрессом», «быстро устаю», «постоянно тревожусь и раздражаюсь»… В последние месяцы наши читатели задают нам вопросы о стрессоустойчивости – от чего она зависит, как ее повысить? Тема обширная, и мы начинаем разбирать ее с основ. И первая из них – нехватка магния. Как этот микроэлемент влияет на работу нашей нервной системы, как распознать дефицит и устранить его? Рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Стрессоустойчивость и магний – как они связаны? Магний – один из важнейших микроэлементов в работе нервной системы...

«Спокойствие, только спокойствие»… Хорошо бы жить без стресса, без суеты и напряжения! Но, увы, работа, дети, планы на жизнь, ритм большого города — всегда серьезное напряжение. Это чувствуете не только вы, но и все ваше тело, каждая его клетка и все органы. И иногда так хочется наполниться покоем до краев, почувствовать его вкус! Возможно ли такое? Вернуть внутреннюю гармонию легко, если вспомнить о магнии! Да, он всегда причём! Поскольку это один из важнейших минералов, который делает вас спокойнее, расслабленнее и просто счастливее...