Магний (Magnesium)  Суточная норма поступления магния в организм, рекомендованная ВОЗ составляет 400 мг, но существуют некоторые различия в зависимости  от пола и возраста.  Основным депо магния в организме является костная ткань, где содержится 50-60% от общего его количества. Магний необходим для мышечной релаксации, регулирования минерализации костной ткани, ее роста и прочности.  Вне костной ткани, магний присутствует во всех клетках и является кофактором (важным компонентом) многих ферментов,...

Магний – это один из самых важных минералов для нашего организма, участвующий более чем в 700 биохимических реакциях. Он отвечает за расслабление мышц, регулирование уровня сахара в крови, поддерживает здоровье костей и даже улучшает качество сна. Задумывались ли вы, достаточно ли магния в вашем организме? Давайте разберёмся! Привет! С вами Сергей Морозов, серийный предприниматель и основатель бренда премиальных БАДов Morzium. Сегодня я расскажу, как выбрать качественный магний и как легко распознать его дефицит в организме...