Магний - один из важных макроэлементов, необходимых для поддержания здоровья человека. Примерное содержание магния в организме - 250-300 мг: основная доля находится в костях и клетках. Такого количества достаточно для активизации более 300 ферментов, которые в свою очередь отвечают за множество химических реакций, включая синтез белка, укрепление костей, функции мышц, нервной системы и др. Также магний участвует в транспортировке сквозь мембранную оболочку ионов кальция и калия: благодаря этому обмену возможна передача нервных импульсов, сокращение мышц и бесперебойная работа сердца...

Значение магния для организма Магний имеет важное значение для организма, поскольку участвует в выработке энергии, синтезе белков, выработке многих ферментов, активизации работы ЖКТ и нервной системы. Он важен для функционирования мышц, поддерживает здоровье костей и зубов. Препятствует отложению кальция в стенках сосудов, образованию камней в желчном пузыре и почках. Признаки дефицита магния Дефицит магния может вызвать неправильное питание или некоторые заболевания...