Магний – важный элемент, который организм человека не производит самостоятельно, а потребляет из пищи, поэтому важно знать о том, какие продукты содержат достаточно магния для восполнения ежедневной нормы организмом. При недостатке микроэлемента существует серьезный риск развития сердечных заболеваний: стенокардии, ишемии, гипертонии, аритмии, а также возникновения  усталости, раздражительности и нервозности, возможны перепады настроения и ухудшение сна и пищеварения. Топ продуктов по содержанию...

Давайте разберемся, зачем нужен МАГНИЙ? Магний – это минерал. Содержится во многих продуктах питания, добавляется в другие продукты, доступен в качестве пищевой добавки и присутствует в некоторых лекарствах (например, антацидах и слабительных средствах). Магний является ко-фактором (увеличивает скорость химической реакции) более чем 300 ферментных систем, регулирующих: Резюмирую: Магний важный и нужный минерал. Участвует во многих реакциях нашего организма. Оценить уровень магния сложно, поскольку большая часть магния находится внутри клеток или в костях...