Магний — одна из самых популярных добавок после витамина D и омега-3. Его пьют от судорог, стресса, усталости, плохого сна, мигреней, ПМС, тяги к сладкому, давления, запоров и просто «для нервов». И в этом есть логика. Магний действительно важен: он участвует в работе мышц, нервной системы, энергетического обмена, сердца, сосудов, костей, ферментов и регуляции сахара. Это не модная пустышка. Но с магнием есть другая проблема: на банках написано одно и то же слово «магний», а внутри могут быть совершенно разные формы...

Магний — это один из ключевых минералов, необходимый для нормального функционирования организма. Он участвует в более чем 300 биохимических реакциях, которые обеспечивают поддержание жизнедеятельности. Рассмотрим подробнее, какие функции выполняет магний, где он содержится и что необходимо для его усвоения. 1. Энергетический обмен: Магний играет важную роль в процессе выработки энергии, основного топлива для клеток. 2. Работа мышц и нервов: Этот минерал необходим для правильного сокращения и расслабления мышц, а также для передачи нервных импульсов...