После 45 лет наш организм начинает работать иначе. Обмен веществ замедляется, усвоение жизненно важных микроэлементов ухудшается, а стресс накапливается. И одним из первых, кто страдает от этого, является магний – ключевой минерал для более чем 300 биохимических реакций в нашем теле. Он отвечает за энергию, спокойствие, сон и даже здоровье сердца. Но как понять, что именно вам его не хватает? Организм умеет посылать сигналы, главное – научиться их распознавать. Сегодня мы разберем 9 самых частых и тревожных признаков, которые могут говорить о дефиците магния, особенно если вам 45+ или 55+...