Формы различаются элементарной массой магния в составе вещества и биодоступностью. Форма магния Количество элементарного магния % Оксид магния 60 Цитрат магния 16 Глицинат магния 18 Малат магния 6,5 Кажется, что в нерастворимых солях магния больше, значит больше поступает в организм, но это не так. Каждая форма имеет собственную биодоступность и у нерастворимых солей магния она низкая. Форма магния Биодоступность % Оксид магния 4 Цитрат магния 90 Глицинат магния 80 Малат магния 70 Нужно смотреть...