Врачи и нутрициологи не преувеличивают, называя магний антистрессовым минералом и природным транквилизатором. Чем чаще мы сталкиваемся с тревогами и стрессами, тем больше потребность нашего организма в этом макроэлементе. Недостаток магния у женщин может проявляться множеством симптомов, например, мышечные судороги, мышечную слабость, нарушение сна, депрессивное состояние, головную боль, усталость и повышенную раздражительность. Кроме того, магний играет важную роль в женском репродуктивном здоровье...

Магний — это один из самых важных минералов для нашего организма. Он участвует в более чем 300 биохимических реакциях, поддерживая работу сердца, нервной системы, мышц и костей. Но что именно делает магний и как обеспечить его достаточное количество? Давайте разберемся! Магний — это минерал, который помогает нашему телу работать как часы. Он: Без магния наш организм просто не сможет функционировать правильно! Магний можно получить из пищи. Вот список продуктов, богатых этим минералом: Если вы не уверены, что получаете достаточно магния из пищи, добавки — отличное решение...