Магний – один из самых ценных микроэлементов для организма человека. Магний необходим нам на постоянной основе, так как он участвует во многих процессах организма: в синтезе белка, нервной регуляции, поддержании работы сердца. Также магний помогает справляться со стрессом, а учитывая современные реалии, мы наблюдаем, что человек находится часто в тревоге, стрессе, и потребление магния пойдет только на пользу. Главное, что нужно учитывать, это форму магния и то, что они должны чередоваться, так как организм может привыкнуть к одной форме, и со временем она может стать менее эффективной...

Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...