Диетолог сравнила магний из семечек и аптечных добавок: что выбрать Многие сталкиваются с усталостью и нарушением сна и сразу идут за магнием в аптеку. Диетолог Елизавета Афинская объясняет, почему натуральные продукты, такие как тыквенные семечки, могут быть эффективнее добавок, и советует пересмотреть рацион до покупки таблеток. Фотография: Peterburg2.ru Чувство усталости, проблемы со сном и подергивание век - знакомые симптомы для многих женщин старше 30 лет. В таких ситуациях часто советуют пропить магний, но аптечные добавки не всегда дают ожидаемый эффект...