Магний входит в топ самых продаваемых БАДов — и одновременно в топ самых бесполезно потраченных денег. Не потому что минерал не работает. А потому что форма имеет значение, и большинство людей об этом не знают в момент покупки. По данным эпидемиологических исследований, дефицит магния выявляется у 70–80% взрослых при стандартном рационе. При этом обычный анализ крови этого не покажет — и вот почему это важно понимать до того, как идти в аптеку. Первая причина — агрохимия. За последние 50 лет содержание магния в почве значительно снизилось из-за интенсивного земледелия и использования удобрений...

Секреты правильного приёма магния: как усвоить максимум пользы? 💊 Магний – один из ключевых минералов для нашего организма, но его нехватка может привести к бессоннице, ухудшению настроения и снижению работоспособности. 🧠💤 Сегодня разберёмся, как правильно принимать магний, чтобы он усваивался максимально эффективно и приносил только пользу! Наш организм на 99% состоит из 12 химических элементов, и магний занимает 4-е место по важности после калия, кальция и натрия. Этот минерал участвует более...