Сколько раз вы слышали совет "попейте магний"? От бессонницы, усталости, судорог. Но часто за этим советом скрывается главное незнание: магний бывает разным. И то, что поможет вашей подруге, может оказаться бесполезным для вас. Принимать магний - все равно что подбирать ключ к замку. Неправильный просто не повернется. Ваша задача найти свою форму, которая решает именно вашу проблему. Сегодня я помогу вам в этом, ищем ваш "ключ". ❌ Самый частый промах - магния оксид. Его часто продают как "выгодный" источник магния, но это пустышка...

Секреты правильного приёма магния: как усвоить максимум пользы? 💊 Магний – один из ключевых минералов для нашего организма, но его нехватка может привести к бессоннице, ухудшению настроения и снижению работоспособности. 🧠💤 Сегодня разберёмся, как правильно принимать магний, чтобы он усваивался максимально эффективно и приносил только пользу! Наш организм на 99% состоит из 12 химических элементов, и магний занимает 4-е место по важности после калия, кальция и натрия. Этот минерал участвует более...