Магний – один из самых важных минералов для нашего организма, участвующий более чем в 300 биохимических процессах. Он поддерживает работу сердца, нервной системы, способствует здоровому сну и обмену веществ. Однако не все знают, как правильно принимать магний, чтобы извлечь максимальную пользу для своего здоровья. В этой статье мы рассмотрим рекомендации по приему магния и его различные формы. Магний – неотъемлемый элемент, необходимый для поддержания множества жизненно важных функций организма...

Постоянный стресс, хроническая усталость, недосып и депрессия могут свидетельствовать о нехватке магния в организме. Восполнить его недостаток можно с помощью полезных продуктов и лекарственных препаратов. Как правильно принимать магний без вреда для организма, в какое время суток он лучше усваивается: утром или вечером, и сколько миллиграмм нужно взрослому человеку и ребенку в сутки. Как долго должен длиться курс приема магния и витамина В6 в таблетках - инструкция по применению, – в материале РИА Новости...