Магний - это макроэлемент, играющий важную роль в жизнедеятельности организма. Является кофактором сотен ферментативных реакций в нашем организме. Достаточно большое количество магния содержится в костях, мышечной ткани, связках и печени. В организме содержится до 30 грамм магния. 📌Функции магния в организме: Регулирует баланс холестерина; Снижает уровень кортизола; Влияет на иммунитет; Участвует в работе желудочно-кишечного тракта; В синтезе белка; Метаболизме глюкозы; Работе мышечной ткани; Нервной системе; Работе сердца; 💡Магний способен проникать трансдермально(через кожу)...

Как нутрициологу, мне важно обсудить с вами сегодня неотъемлемую роль магния в нашей жизни. Мало кто задумывается о том, что получить необходимое количество этого важного элемента из пищи далеко не так просто, как кажется на первый взгляд. Вопрос о том, в каких продуктах содержится много магния, заставляет многих людей призадуматься или назвать в лучшем случае только бананы или что-то подобное. Однако, здесь возникает проблема: для получения дневной нормы магния необходимо употребить почти 2,5 килограмма бананов, а для получения нормы калия — даже больше...