Для начала что это и зачем оно тебе надо? Магний - это минерал, который участвует в более чем 300 биохимических реакциях твоего организма, например: К сожалению твой организм не может производить этот волшебный минерал самостоятельно, поэтому его необходимо получать во время еды или в виде добавок. Виды в добавках: По началу будет не понятно, какой конкретно тебе подойдет, поэтому перед применением стоит проконсультироваться с врачом. Еда с высоким содержанием магния: Но помни, из пищи усваивается...