Цитрат, глицинат или оксид — почему даже правильная форма не панацея, и как не потратить деньги впустую Когда мне исполнилось 50, я сама перепробовала кучу БАДов, прежде чем перестала хвататься за всё подряд по совету подруг. Магний мне рекомендовали и для сна, и от тревоги, и «для сердца». Я покупала, пила, ждала чуда — и часто не понимала, работает ли он вообще. Я не врач, я такая же женщина, которая устала от расплывчатых рекомендаций. Здесь я не буду прописывать дозировки, а помогу вам навести порядок в голове — чтобы вы сами решили, нужен ли вам магний, а если да, то какой и зачем...