Магний-один из наиболее важных для здоровья микроэлемент. Он улучшает работу нашей нервной системы, оказывает успокаивающее действие, участвует в выработке антител, тем самым защищает организм от инфекций, играет значительную роль в регуляции работы кишечника и мочевого пузыря. Когда и кому показано его применение: Какой магний выбрать? В настоящее время есть определённая группа людей, которая склонна к дефициту микроэлемента. Поэтому они просто обязаны соблюдать специальную диету и постоянно поддерживать его уровень...

Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...