«Не справляюсь со стрессом», «быстро устаю», «постоянно тревожусь и раздражаюсь»… В последние месяцы наши читатели задают нам вопросы о стрессоустойчивости – от чего она зависит, как ее повысить? Тема обширная, и мы начинаем разбирать ее с основ. И первая из них – нехватка магния. Как этот микроэлемент влияет на работу нашей нервной системы, как распознать дефицит и устранить его? Рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Стрессоустойчивость и магний – как они связаны? Магний – один из важнейших микроэлементов в работе нервной системы...

Некоторые витамины и минералы зарегистрированы не только как бад, но и как препарат. 💊 Продаются только в аптеке, расскажу о наиболее часто встречающихся препаратах магния. ✅Магния диаспорал, магне В6 форте, магнелис В6 форте. Состав: магния цитрат - органическая форма с хорошей биодоступностью. Подходит при склонности к запорам.  ✅Магне В6, Магнелис В6. Состав: магния лактат- биодоступность хорошая, но для суточной дозировки необходимо принимать 8 таблеток в сутки. В каждой таблетке помимо действующего...