Магний — один из самых популярных минералов в добавках. Его рекомендуют при судорогах, нарушениях сна, тревоге, усталости, мышечных болях и даже при тяге к шоколаду. Аптечные полки заставлены разными формами: оксид, цитрат, глицинат, малат, треонат, хелат. Цены различаются в разы, и продавцы в магазинах спортивного питания рассказывают, что одна форма «усваивается на девяносто процентов», а другая «вообще не работает». Что из этого правда? Какую форму магния выбрать? И действительно ли магний — это...

Магний — это один из самых важных минералов для нашего организма. Он участвует в более чем 300 биохимических реакциях, поддерживая работу сердца, нервной системы, мышц и костей. Но что именно делает магний и как обеспечить его достаточное количество? Давайте разберемся! Магний — это минерал, который помогает нашему телу работать как часы. Он: Без магния наш организм просто не сможет функционировать правильно! Магний можно получить из пищи. Вот список продуктов, богатых этим минералом: Если вы не уверены, что получаете достаточно магния из пищи, добавки — отличное решение...