В норме наш организм запасает магний, получая минеральное вещество из пищи. Но иногда возникает его дефицит или, наоборот, переизбыток. На это укажут симптомы, но подтвердит только лабораторный анализ. Спросили у врачей, когда нужно принимать магний и как правильно это делать детям и взрослым. Материал прокомментировали: Любовь Некрасова, детский невролог сети клиник «Семейная»; Николай Чередниченко, к.м.н, главный врач клиники «Алкомед». Магний — это один из самых распространенных минералов в организме человека...

Магний - один из самых важных минералов для нашего организма. Он играет ключевую роль во многих процессах, от энергообмена до работы нервной системы. Почему магний так важен? Магний участвует в транспортировке питательных веществ в клетки, обеспечивая их энергией. Он улучшает работу нервной системы, спокойствие и качество сна, благотворно влияет на гормональный фон и даже имеет профилактический эффект в отношении онкологических заболеваний. Магний также важен для сердечно-сосудистой системы, помогая контролировать артериальное давление и поддерживать здоровую работу сердца...