Магний – важный минерал для организма. Он естественным образом присутствует во многих продуктах питания, добавляется в некоторые пищевые продукты, выпускается в виде пищевых добавок и входит в состав некоторых лекарств (например, антацидов и слабительных). Чем полезен для здоровья Магний способствует структурному развитию костей и необходим для синтеза ДНК, РНК и антиоксиданта глутатиона. Магний также играет роль в активном транспорте ионов кальция и калия через клеточные мембраны, процессе, который важен для проведения нервных импульсов, сокращения мышц и нормального сердечного ритма...

Дефицит магния может приводить к большому числу серьезных проблем со здоровьем. Магний — это один из важнейших микроэлементов для человеческого организма. Он тормозит процессы возбуждения в центральной нервной системе, помогает справиться с двигательным возбуждением, с усталостью, защищает наше тело от повышенной утомляемости, улучшает стрессоустойчивость. Также его участие в передаче нервных импульсов в сокращении мышц важно для их расслабления и полноценной работы сердечно-сосудистой системы. Для...