Вы когда-нибудь замечали, как маленькие симптомы — раздражительность, бессонница, постоянная усталость — постепенно превращаются в постоянный фон жизни? Мы списываем это на стрессы, работу или сезонные перепады, но часто виновник ближе, чем кажется. И один из самых недооценённых союзников нашего организма — магний в сочетании с витамином B6. Моя знакомая Екатерина, 34 года, маркетолог, долгое время считала себя энергичной и выносливой. «Даже если ночь бессонная, утром кофе и в бой», — смеялась она...

Магний B6 – пожалуй, самая популярная комбинация, которую прописывают для поддержки нервной системы. Попробуем разобраться, действительно ли добавка столь полезна, или ее продолжают пить и советовать «по привычке». Напоминаем, что витамины не являются панацеей – очень важно заботиться о своем физического и ментальном состоянии. Перед приемом добавок проконсультируйтесь в врачом. Признаки недостатка Недостаток магния и витамина B6 может проявиться в виде различных симптомов: Полезные свойства Улучшение...