Каждая форма магния имеет свою биодоступность и свое действие на организм. Цитрат магния – Двумя примечательными свойствами этой формы магния являются его способность помогать при дефекации, а также потенциально способствовать метаболизму оксалатов. Пациентам, у которых есть камни в почках из-за высокого уровня оксалатов в пище, цитрат магния может быть полезным. Кроме этого, он расслабляет, поэтому полезен на ночь. Малат магния. Представляет собой магниевую соль яблочной кислоты. В такой форме магний подойдет людям с быстрой утомляемостью, с хронической усталостью, депрессией и болезненной чувствительностью мышц...