Магний — незаменимый минерал для женской красоты, здоровья и эмоционального баланса. Согласно исследованиям, дефицит магния встречается у 47,8% россиян. Причем среди беременных женщин этот показатель достигает 81,2%. Чем полезен минерал, и какой магний пить женщинам после 30 лет? Минерал известен за свой антистресс-эффект. Он регулирует работу гипоталамуса — важного элемента гормональной системы. Магний уменьшает выработку гормонов стресса, кортизола и адреналина, и стимулирует синтез серотонина — «гормона счастья»...

Магний является одним из важнейших химических элементов, содержание которого в организме взрослого человека составляет в среднем 1000 ммоль. Для чего же он так нужен – разбираемся в этой статье. Большая часть микроэлемента, около 60%, откладывается в костной системе. Около 20% минерала содержится в скелетных мышцах, а оставшееся количество распределяется в других тканях и органах, таких как почки, печень и пищеварительный тракт. Только 1% вещества находится во внеклеточном пространстве. Роль, свойства и функции магния в организме человека трудно переоценить...