Магний таурат — это соединение магния с аминокислотой таурином. Эта форма магния считается одной из наиболее эффективных для усвоения и часто используется в качестве пищевой добавки. ### 1. Преимущества магния таурат - Поддержка сердечно-сосудистой системы: Таурин может способствовать улучшению функции сердца и снижению артериального давления, а магний поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой системы. - Снижение тревожности и стресса: Магний играет важную роль в регулировании нервной системы, а таурин может помочь в снижении уровня тревожности...

Магний — один из самых важных минералов для организма: он влияет на нервную систему, сердце, мышцы, сон и даже настроение. Но не все формы магния одинаково полезны. Разберёмся, чем отличаются хелатный магний, цитрат, глицинат и оксид, и какой лучше подходит для разных целей.   --- 1. Почему форма магния так важна? Магний в чистом виде не усваивается — он всегда соединён с другой молекулой (например, с кислотой или аминокислотой). От этого зависит:   ✔ Насколько хорошо он всасывается в кишечнике...