«Не справляюсь со стрессом», «быстро устаю», «постоянно тревожусь и раздражаюсь»… В последние месяцы наши читатели задают нам вопросы о стрессоустойчивости – от чего она зависит, как ее повысить? Тема обширная, и мы начинаем разбирать ее с основ. И первая из них – нехватка магния. Как этот микроэлемент влияет на работу нашей нервной системы, как распознать дефицит и устранить его? Рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Стрессоустойчивость и магний – как они связаны? Магний – один из важнейших микроэлементов в работе нервной системы...

Встречали утро с тяжестью в голове и виноватым сознанием? Алкогольная вечеринка может оставить неприятные воспоминания в виде похмелья. Прежде чем мы перейдем к ТОП-5 рабочим способам протрезветь, давайте разберемся, что же происходит с нашим организмом после употребления алкоголя и почему так важно знать, как можно быстрее вернуться в нормальное состояние. Этиловый спирт, основной компонент алкогольных напитков, метаболизируется в нашем теле до ацетальдегида и затем до уксусной кислоты. Оба эти продукта являются токсичными и вызывают реакцию отравления в организме...