Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...

Поскольку вопрос: «как мне проглотить капсулы?» я слышу каждый день, то решила развеять ваши вопросы одной статьей. Итак, мы говорим о витаминах, минералах и БАДах. Про лекарства я тут не говорю, хотя к большинству лекарств данная статься тоже может быть применима. К большинству, но не ко всем! Проблема с проглатыванием – это, чаще всего, психологическая проблема. Решать ее или нет – ваш выбор. Но даже если вы хотите ее решить, то пока будете работать над этим витамины все-таки пить надо и важно найти способ, как это сделать максимально безболезненно, без страха подавиться...