10,1K подписчиков
3,3K подписчиков
Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...
173,5K подписчиков
Вопрос: правильно ли я понимаю, что и магнелис форте полная ерунда?
(мне его эндокринолог прописала на постоянку)
Мой ответ: магний в таблетках используют для восполнения дефицита магния, если его обнаружили в анализах крови. Если дефицита нет, то от небольшого количества дополнительного магния пользы не будет. Если хотите успокоить нервную систему магнием, то вам его должны зарядить в капельницу в бешеной дозе. Обычное количество магния мы получаем с обычной пищей.