Этим макроэлементом мы поддерживаем здоровье. Об этом говорим вместе с экспертами и рассказываем о пользе продуктов, богатых магнием, и как правильно их употреблять в пищу для того чтобы ценные вещества лучше усваивались. А это уже, непосредственно влияет на уровень магния в организме. Затем происходит постепенное снижение, в результате которого снижается иммунитет и появляются такие симптомы как нарушение сна с повышенной тревожностью пищеварение ухудшается а мышечные спазмы увеличиваются. Это...

Женщины, которые готовятся к беременности или уже находятся в положении, много слышат о важности железа и фолиевой кислоты. Но также очень важно следить, чтобы в организме был достаточный уровень магния. Акушер-гинеколог Анастасия Зайцева рассказала, какую роль играет этот микронутриент в организме женщины в особые периоды жизни: при подготовке к беременности, во время нее, после родов, в период климакса. 1. Магний при планировании беременности — При планировании беременности супруги проходят прегравидарную подготовку...