Почему магний и витамин В6 — неразлучная пара? Как В6 помогает магнию работать эффективнее, а нервной системе — справляться со стрессом? Рассказываем, зачем принимать эти нутриенты вместе и как они поддерживают организм в условиях современного ритма жизни. Erid: 2SDnjdPNprg Кажется, что нервы натянуты, как струны, и вот-вот порвутся? Если раздражительность, усталость, внутреннее напряжение стали частыми спутниками жизни, возможно, дело не только в обстоятельствах. Организму может не хватать важного минерала — магния...

Магний от стресса и для сна: какую форму выбрать для максимального эффекта? «Чувствуете себя как натянутая струна? Раздражаетесь по пустякам, не можете уснуть, хотя валитесь с ног, а ночью просыпаетесь от судорог в ногах? Знакомо? Скорее всего, ваш организм исчерпал запасы магния — главного «антистрессового» минерала. Почему мы теряем магний? Какой магний выбрать? Форма имеет значение! В аптеках и магазинах десятки вариантов. Главное — смотреть не на бренд, а на форму соединения. Она определяет усвояемость и эффект...