Во время беременности организму нужны более высокие дозы витаминов и минералов, чем обычно [1]. Поэтому врачи часто назначают будущим мамам поливитаминные комплексы. Но такая стандартная схема может подойти не всем, ведь потребности женщин в микронутриентах могут различаться. Например, в среднем у 4 из 5 беременных в России есть дефицит магния [2]. Курса поливитаминов в этом случае может быть недостаточно. В статье расскажем, какие задачи выполняет магний и почему восполнение дефицита магния необходимо будущей маме и ее малышу...

Нет сомнений в неоценимой роли магния для здоровья человека. Недостаток минерала связан с рядом неудобств, которые могут серьезно затруднить повседневное функционирование взрослых людей и представлять опасность их благополучию. Беременность – уникальное состояние, когда в организме женщины происходят изменения с целью создания наилучших условий для развития маленького человека. Все необходимое для роста ребенок получает от матери, поэтому в рационе женщины в положении не должно быть недостатка ни в каких питательных веществах...