С началом беременности жизнь может становиться тревожнее. Будущая мама может волноваться за себя и за здоровье малыша, переживать о том, как пройдут роды и как изменится тело, терпеть непрошеные советы и бестактные вопросы окружающих. Но беременность — #невремяволноваться. В статье рассказываем, как защитить себя от стресса, когда все вокруг хотят погладить живот и пугают осложнениями. Регулярно обследоваться Чтобы не «накручивать» себя относительно течения беременности и не «бежать»за диагнозом в интернет при очередном подозрительном «симптоме», необходимо регулярно посещать врача [1]...

«Не справляюсь со стрессом», «быстро устаю», «постоянно тревожусь и раздражаюсь»… В последние месяцы наши читатели задают нам вопросы о стрессоустойчивости – от чего она зависит, как ее повысить? Тема обширная, и мы начинаем разбирать ее с основ. И первая из них – нехватка магния. Как этот микроэлемент влияет на работу нашей нервной системы, как распознать дефицит и устранить его? Рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Стрессоустойчивость и магний – как они связаны? Магний – один из важнейших микроэлементов в работе нервной системы...