Пища — это не только источник энергии для нашего тела. Помимо своей базовой функции — насыщения, еда качественно стимулирует центры удовольствия в нашем мозге, влияет на наше самочувствие, иммунитет, общее состояние и проч. В этой статье мы расскажем вам, как правильно составить здоровый рацион и на что нужно обращать внимание. 1. Следите за качеством и количеством нутриентов в пище В первую очередь речь идет о белках, жирах и углеводах. Потребность в данных нутриентах зависит от множества факторов: от массы тела, роста, образа жизни, двигательной активности, климатических условий и проч...

Пока я собирала материал о змеях и рептилиях, гуляя по местному зоопарку, работники рассказали мне столько удивительных историй – на целый сборник хватит. Жаль только, что такой сборник никогда не выйдет. Потому что эти рассказы не о любви животных к людям и обратно, не о чистоте звериных помыслов и не про пушистую мимимишность на фото. Это честные истории об инстинктах, звериной хитрости и потерях. Даша и голуби Проходя мимо клетки с гималайской медведицей Дашей, смотритель зоопарка тихо усмехнулся...