Оптимизм - это мощный образ мышления, который может существенно повлиять на нашу жизнь. Он может повысить нашу жизнестойкость, улучшить общее самочувствие и даже привести к большему успеху в различных областях. Доктор Мартин Селигман, известный психолог и основатель позитивной психологии, рассматривает концепцию выученного оптимизма в своей новаторской книге "Выученный оптимизм". В этой статье мы рассмотрим основные положения книги Селигмана и узнаем, как можно научиться оптимизму, чтобы изменить свой взгляд на жизнь...

Мартин Селигман «Как научиться оптимизму» Альпина, 2022 Книга, прежде всего, хороша тем, что дарит надежду. Надежду поправить съехавшую набекрень кукуху простыми и надежными средствами, а главное — бесплатно. Ведь Мартин Селигман — серьезный ученый, когнитивный психолог, настоящий, не из инстаграма. «Как научиться оптимизму» — это не селф-хелп, скорее, обобщенный отчёт о годах исследований в популярной форме. И в этом болоте несовершенных формул, в описаниях долгих лет труда, притаилась жаба истины...