▶️Витамин D – жирорастворимый витамин, который накапливается в организме в жировой ткани. Кроме того, это единственный витамин, вырабатывающийся в нашем организме под действием солнечных лучей. 👉Наибольшее его количество содержится в животной пище. Основная роль витамина D заключается в том, чтобы помогать усваивать организму фосфор и кальций. ⭕Витамин D несет не только пользу, но и столько же вреда. При длительном приеме в высоких дозировках происходит эффект накопления, который может спровоцировать...

Тайм-менеджмент-это техника организации осознанного контроля и распределения времени. ''С начало главное, а все остальное потом''.С помощью техник тайм-менеджемнта можно вовремя достичь поставленных целей и задач, повысить эффективность и результативность во время их выполнения. Многие люди в современно мире используют тайм-менеджмент для сохранения и увеличения своего свободного времени без вреда для работы. Самый просто и наиболее распространенный вариант своего расписания на день это просто вписать в свой ежедневник все дела, что обязательно нужно сделать сегодня, а остальное все не важно...