Всем привет! Наиболее актуальной темой из всех для нас с вами, как выясняется, является здоровье кишечника и формирование правильного рациона. Я хочу сразу прояснить один важный момент, который стоит знать и помнить всегда: Пробиотические продукты - еда не для нас. Это поддержка наших маленьких друзей - микрофлоры кишечника. Я бы воспринимала продукты брожения (основной тип пищевых пробиотиков) как добавку, а не как часть меню. Это будет правильно и спокойно для пищеварительной системы. Поэтому пить литрами кефир или чайный гриб - очень глупо...

Рассказываем, как пробиотики влияют на ЖКТ детей и взрослых и почему в Японии их дают с рождения. «Новорожденному нужно только грудное молоко/смесь. Все полезное есть в продуктах. Зачем что-то дополнительно здоровому ребенку» — эти и другие возражения часто слышат педиатры, когда советуют мамам курс пробиотиков. А действительно, нужно ли? Например, в Японии пробиотики — норма. Там уже более двух десятилетий ученые занимаются изучением нормализации микрофлоры кишечника детей и пришли к выводу, что очень важно начинать дополнительный прием пробиотиков как можно раньше (1)...