Лучшее средство от бессонницы – спать. Эмиль Кроткий, писатель Вы ворочаетесь с боку на бок, пытаясь уснуть, но нескончаемый мыслительный поток не дает вам этой возможности? Вы не одни – примерно 9-15% людей по всему миру страдают бессонницей. Однако так устроена природа, что нам всем необходимо спать. Большинству людей требуется 7 часов сна для восстановления, но это количество может варьироваться от человека к человеку. Когда вы не высыпаетесь, вам кажется, что ваша жизненная энергия куда-то утекает...

Если у человека нарушен сон, и быстро заснуть по вечерам составляет большую проблему – это сильно отражается на самочувствии и общем состоянии, работоспособности и концентрации. Но, многие из тех, кто страдает от бессонницы, не торопятся обращаться к врачу, пытаясь найти самостоятельно снотворные средства, которые можно приобрести в аптеке без рецепта. Зачастую это помогает, так как причиной нарушения сна становится стресс, но во многих случаях выбирать и применять снотворные средства необходимо только по рецепту врача...