"Вот так и среди нас, человеков: есть скромные люди с чистым сердцем, «незаметные» и «маленькие», но с огромной душой. Они-то и украшают жизнь, вмещая в себя все лучшее, что есть в человечестве: доброту, простоту, доверие". Г. Троепольский Keм бы ты ни был, cтaнь, пoжалуйcтa, лyчиком cветa. В мире слишкoм мнoгo пpoблем, лжи и фaльшивых людей. А ты будь нacтоящим. Дaже еcли миp к тебе неcпрaведлив. Стaнь лучикoм света, cвети сквoзь темноту — и, быть может, для кoгo-тo ты cтaнешь маякoм. "Пожалуйста, не мёрзните душой! Не будьте равнодушными и злыми...

Нам все время говорят, что овощи и фрукты лучше есть сырыми, так мы получим больше витаминов и минералов, которые при термообработке разрушаются. Но не одним витамином С богаты растения, в них еще и много других полезных веществ, которые гораздо лучше себя проявляют именно после нагрева, например, антиоксиданты, борцы со свободными радикалами. Бобовые Бобовые, особенно чечевица, богаты белком, а это строительный материал для всех наших клеток, без него организму не прожить (а у многих количества белка в рационе не достает на самом деле)...