С возрастом, после нагрузок, при лишнем весе или просто от сидячей жизни суставы начинают «напоминать» о себе. По утрам — скованность, при ходьбе — ноющая боль, в коленях или плечах — хруст, будто старая дверь. Многие в такой момент задумываются: а можно ли помочь себе не только мазями и таблетками, но и изнутри? Ответ — да. Сегодня всё больше людей обращаются к натуральным добавкам: глюкозамину, хондроитину, коллагену, гиалуроновой кислоте, МСМ и экстракту босвелии. Они не волшебные пилюли, но...

Омега-3: модно или необходимо? Сейчас из каждого утюга нам твердят, что Омега-3 нужна любому, даже абсолютно здоровому человеку. Но так ли это на самом деле? Как выбрать препарат правильно и как правильного его принимать! Давайте разбираться! С вами доктор Сергей Длин, специалист по превентивной и антивозрастной медицине, врач-невролог и остеопат. Омега-3 жирные кислоты относятся к эссенциальным, то есть, жизненно необходимым веществам, которые организм может получить только из пищи. У Омега-3 полиненасыщенных...