Вроде бы всё нормально: тишина, удобная подушка, тело устало — а сна нет. Или он есть, но тревожный, прерывистый. Просыпаешься разбитым. Почему так? Иногда дело не в теле, а в душе. Внутреннее напряжение, хроническая тревога, непрожитые чувства, постоянный внутренний диалог — всё это может мешать заснуть или полноценно отдыхать даже во сне. 1. Эмоциональное перенапряжение: накопленная усталость, стресс, гнев, печаль, которые не находят выхода. 2. Тревожные мысли: «А если я не справлюсь?», «Что будет завтра?» — мозг не отключается, даже когда выключен свет...