Lead Quality (LQ) или качество пользователей — это ключевой показатель, который определяет качество аудитории вашего Instagram-канала. LQ напрямую влияет на уровень вовлеченности, активность пользователей и, соответственно, на эффективность ваших продаж. Важно понимать, что качество аудитории не всегда связано с количеством подписчиков. Накрученные подписчики или неактивные пользователи могут существенно повлиять на результаты вашей маркетинговой стратегии. Для оценки качества аудитории существует несколько независимых сервисов. Один из популярных инструментов — SMMTEST. Этот сервис был создан разработчиками SPEEDTEST и предлагает удобные функции для проверки LQ...

LCHF (low carb high fat, «мало углеводов, много жиров») — рацион с преобладанием качественных жиров (60–90% калорийности рациона), умеренным количеством белка и ограничением углеводов (20–100 г в день).    В зависимости от содержания углеводов LCHF-рацион делится на виды:   При переходе на LCHF-протокол с содержанием углеводов до 50 г организм входит в состояние кетоза, то есть перестает использовать глюкозу как основной источник энергии и переходит на кетоны. Кетоны (кетоновые тела) синтезируются из жиров в печени...