LCHF (low carb high fat, «мало углеводов, много жиров») — рацион с преобладанием качественных жиров (60–90% калорийности рациона), умеренным количеством белка и ограничением углеводов (20–100 г в день).    В зависимости от содержания углеводов LCHF-рацион делится на виды:   При переходе на LCHF-протокол с содержанием углеводов до 50 г организм входит в состояние кетоза, то есть перестает использовать глюкозу как основной источник энергии и переходит на кетоны. Кетоны (кетоновые тела) синтезируются из жиров в печени...

На самом деле можно все! Однако соблюдение некоторых рекомендации поможет сделать эффект намного круче. ✅Рекомендация - питание:  За 2 часа до и 2 часа после процедуры не есть высококалорийную пищу (макароны, картофель, пицца, булочки, жареное на масле, сладости, жирное мясо, фастфуд, колбасы и т.д.).  В идеале запрещается вообще потреблять пищу. Однако на практике мы сталкиваюсь с тем, что большинство наших клиентов – люди, работающие полный рабочий день, имеющие определенный график питания и...