Бросить курить на самом деле не так сложно, как многие думают, убеждён специалист. Главное в этом — не врать самому себе в важных аспектах и помнить, что никто не сможет помочь, кроме нас самих. Даже в различных клиниках специалисты могут помочь бросить только тем, кто хочет этого, а насильно ничего не получится. По словам психолога Михаила Хорса, если хочется бросить курить, можно запомнить несколько важных шагов. 1. Нужно понять, что курить хочется не потому, что нравится вкус сигарет или типа того, а потому, что есть зависимость...

При преодолении любой зависимости человек сталкивается с неприятным абстинентным синдромом. Никотиновая аддикция — не исключение. В первые дни после отказа от сигарет появляются многочисленные признаки абстиненции, интенсивность которых может быть различной. Как справиться с ломкой после прекращения курения, расскажут наши эксперты. Почему так трудно бросить курить Нередко люди пробуют сигареты еще в подростковом возрасте. Так они пытаются казаться взрослее или не хотят выглядеть «белой вороной» в кругу своих сверстников...