Почему лекарства не помогают? К сожалению, такое тоже бывает и часто по вашей вине. Сейчас все объясним. Представим себе ситуацию – ломит спину, что делаете вы? Вместо того, чтобы сделать зарядку, задуматься над образом жизни, изменить рацион питания, вы идете в аптеку за противовоспалительными препаратами. Но в некоторых случаях это не приносит нужного эффекта. Боль в спине не проходит, но и возвращается вновь. Почему? Мы выделили 5 причин и готовы с вами ими поделиться. Мазь не доходит до очага воспаления Используя мази или крема вы рискуете остаться с болью надолго...

? Многие думают, что спина болит только от физической работы. На практике чаще причина — долгое сидение + стресс + мало движения. Что происходит: - плечи уходят вверх и вперёд, - шея “зажимается” и хуже поворачивается, - поясница берёт на себя лишнюю нагрузку, - к вечеру появляется ощущение “тяжёлой спины”. Как помочь себе уже сегодня (5–7 минут): 1) Встать и медленно пройтись 2–3 минуты. 2) Сделать 8–10 плавных кругов плечами назад. 3) Мягко потянуть грудной отдел (руки в замок перед собой, округлить спину). 4) 5 спокойных глубоких вдохов/выдохов, без рывков. Если напряжение копится неделями...