Если к концу дня вам кажется, что на плечи опустился тяжелый груз, а шея стала «деревянной» и отказывается нормально поворачиваться, вы, скорее всего, тянетесь за расслабляющей мазью, просите домашних размять затекшие мышцы или записываетесь на курс массажа. Первое время это действительно приносит облегчение, но через пару дней спазм возвращается с прежней силой. В зрелом возрасте хроническое напряжение в шейно-плечевом отделе принято списывать на возрастную остеохондрозом, неудобную подушку или долгую работу за компьютером...