Что такое теннисный локоть? Теннисный локоть - еще одно название латерального эпикондилита. Это происходит, когда сухожилия, которые прикрепляют мышцу к кости на внешней части локтевого сустава, раздуваются или рвутся. Это ослабляет соединение локтя и создает большую нагрузку на область. Теннисный локоть часто вызывает боль, когда вы используете мышцы для подъема, захвата или скручивания. Каковы симптомы теннисного локтя? Теннисный локоть начинается как боль на внешней стороне локтя. Со временем становится хуже, пока не появится сильная жгучая боль...

Как боль в плечах может является причиной неправильной постановки локтей и локтевого сустава в исходном положении отжиманий? Казалось бы здесь нет никакой связи, но на самом деле не правильная постановка локтей имеет прямую корреляцию с болями в плечевом суставе и рисками возникновения травм во время отжиманий. Поэтому давайте разбираться как найти идеальный угол и какие правила необходимо соблюдать для достижения максимальной эффективности и исключения возникновения травм во время отжиманий. Когда...